Сообщений в теме: 7

[Grimm]

Сегодня так хорошо позанимался!



Решил чередовать нагрузки по дням: день силовая, на следующий день чисто аэробная.

Вот и хожу по полтора часа то на дорожке, то на лыжном тренажере, как сегодня.

Насколько правильнен такой подход - не знаю, но жирок горит потихоньку, да и мышцы растут вроде.

[Grimm]

Практикую в данный момент ходьбу на лыжном (или как его там правильно называть) тренажере по следующему принципу: 15 минут вперед, 15 минут назад. Чередую полтора часа. Неплохая нагрузка получается.

[Fatso]

мне кажется если есть возможность по времени и нет жутких комплексов относительно своей фигуры, нужно идти в бассейн - лучшая аэробная нагрузка

[nsk.contact]

в бассейне жирок не горит, условия не те
ловите ссылку: http://fitseven.ru/

[Fatso]

nsk.contact сказал:

в бассейне жирок не горит, условия не те

бред

[Tuilinde]

советую всем - не знаю как у других , у меня лишний вес убирается игрой в хоккей и выносливость, кстати, улучшаеться)) чисто субъективное мнение...

[nsk.contact]

.

Сообщение отредактировал nsk.contact: 03 February 2012 - 19:26

[nsk.contact]

.

Сообщение отредактировал nsk.contact: 03 February 2012 - 19:26