Перейти к контенту
Скидки и специальные предложения от партнеров форума:

Подарки от Herring Shoes для StyleForum.ru! Long River для StyleForum.ru! Igor Pronin для StyleForum.ru! Лавка Тощего Чувака J. FitzPatrick Footwear бренд обуви от The Shoe Snob Японскй деним от DENIMIO! Обувная косметика Waxa Shop Утюги, парогенераторы Глад Тех

Стать партнером форума

Рекомендованный пост

Так, давайте ка мы на форуме о стиле поговорим про физкультуру! Кто спортом занимается - все сюда!

 

Будучи на море, занимался практически ежедневно с санбегом. Прямо на пляже устраивали с супругой круговые тренировки по типу кроссфита. И, по прошествии полутора месяцев, могу со всей серьезностью заявить, старания себя полностью оправдали.

 

К сожалению, у меня был небольшой перерыв в занятиях, пару недель. Вес не набрал, наоборот похудел на 5 кг. Произойди все это при иных обстоятельствах, был бы этому очень рад... Неделю назад приступил к тренировкам. Сразу к круговым не стал возвращаться, восстанавливал форму на турнике, брусьях, в упражнениях с собчтвенным весом и 30-ти килограммовым санбегом. Почему? До сих пор не пойму каким образом привел организм в такое состояние, что под нагрузкой начинала болеть шея и отдавать в голову.

 

Сегодня устроил себе круговую тренировку:

 

Присед с выталкиванием гантелей вверх

Подтягивания

Упражнение на пресс

Бег

 

5 кругов.

 

И, о чудо, ни голова ни шея не заболела ни на йоту!

 

Вчера был двухчасовой аэробный тренинг на тренажере (не попомню как он называется, с палками для рук и площадками для круговых движений ног). Великолепно!

 

Собственно, пока планирую так и чередовать: долгие аэробные тренировки и короткие круговые.

 

Если есть предложения или критика по поводу моих тренировок - с радостью выслушаю! Ну и вообще, хочу пообщаться на тему физкультуры с форумчанами :)

  • Like 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

PHYSICAL CULTURE - физическая культура, как часть общей культуры. "В человеке все должно быть прекрасно - и погоны, и какарда, и исподнее" - сказал капитан в "ДМБ" слова Ивана Охлобыстина. Я всегда считал, считаю и буду считать, что человек не может быть по-настоящему культурен, если ему все-равно до собственного здоровья.

Очень жаль, что я забросил это дело... Профессиональный спорт - это не физкультура. "Если бы спорт давал здоровье, то у каждого еврея дома была бы перекладина". Некогда заниматься собой. А надо.

Пешие прогулки - каждый день километров по 5, велотренажер дома, тоже каждый день, по 30 минут. Зимой все значительно проще - сначала тяжелая атлетика с поворотами корпуса в разные стороны и вверх-вниз (поставить трассу), потом - постоянное занятие горными лыжами (спускаюсь-поднимаюсь, общаясь внизу и во время подъема с воспитанниками), потом - снова атлетика - трассу снять. Так что - только когда "перезимовываю лето", в сезон нагрузок хватает...

  • Like 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Профессиональный спорт - прощай здоровье. Это нам не надо! Нам нужна возможность жить в этом, временами неспокойном, мире. Да и вообще, хочу, чтобы не стыдно было смотреться в зеркало.

 

А почему забросили? Травма?

  • Like 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Травмы всегда были и будут... Нет, просто - появилось куча дел... Как в "Отцы и деды": "Да не будет никакого футбола. В среду у меня защита диссертации, потом ученый совет"... Да и сейчас не всегда есть время, но стараюсь поддерживать себя в форме, тем более, что воспитанники не дают скучать - их же надо тренировать, показывать, объяснять. Поэтому, приходится и самому - то на водные лыжи, то на батут. Отдышки пока нет при беге, подъем переворотом еще раз 5-7 сделать могу. А уж если в зальчик да раз 20 подтянуться для разминки...

Помню был такой случай. Перед свадьбой решили слетать куда-нибудь (у нас - второй брак, и у меня, и у супруги), куда билеты были - туда и полетели. В Анапу. И первым делом, я начал искать зал. Сказали, что зала всего 2 - один - весь такой гламурненький, одни тренажерчики, зеркала везде, "железа", практически, нет. Пришел во воторой - "качалка" 60-х в трибунах стадиона. Договорился с дяденькой, что каждый день буду приходить на час. Пришел первый раз. Ну, прикид - как положено, в NPC, в рэг-топе, клетчатых штанах, бандана, перчатки, "Отомикс" на ногах... Дяденька (по виду - бывший штангист) смотрит косо... Я прыг на турник, 25 раз подтянулся, он подходит, руку жмет, говорит: "Уважаю!"

А, вообще, в жизни много по горам да по пустыням набегался, сейчас приближаюсь к "периоду доживания", надо и отдыхать...

Ну, как-то так...

Изменено пользователем Alejandro K
  • Like 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Турник для меня сейчас главный по значению снаряд! Очень уж хочется довести подтягивания до максималки и выход силой освоить.

  • Like 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Подъем переворотом не пытался, но вроде бы это легче, чем выход силой, нет? В армию? Нет, не моя сфера деятельности, там есть свои специалисты - В. Юдашкин напр...

  • Like 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Легче... Только подъем переворотом на "Золотой воин-спортсмен" положено (в мое время) минимум 12 раз сделать. Подряд.

  • Like 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У нас в ВУЗе на военную кафедру брали если студент просто мог подтянутся несколько раз.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти

  • Похожий контент

    • Автор: Григорий Пронин
      В общем, мне кроссовки нужны для бега, я об этом в ролике рассказываю, который скоро загрузится. Характеристики (мой) 90 кг., ступни завалены во внутрь. У New Balance есть специальная модель: для именно таких ног и избыточного веса. Но прежде чем брать, хотел спросить на форуме, хорошие они или нет? Или какие еще фирмы/модели посмотреть?
    • Автор: Григорий Пронин
      Я хочу купить лыжи, обычные, не горные. Вчера в спортивный зашел, там 3 вида: классика, коньковые и какие-то средние, между ними.
      Я на лыжах только на физре в школе ходил, поэтому знаний 0.
      Думаю, что надо классику брать, но какой фирмы и т.п. - не знаю.
      Задача - катание в свое удовольствие например по замершей реке. В соревнованиях участвовать не буду. Дорогие и эксклюзивные лыжи не нужны, шапка-петушок тоже.
      Помогите подобрать мне лыжи пожалуйста!
    • Автор: Daster
      Всем здорово! В последнее время запустил себя со страшной силой. Часто пью пиво поэтому появился такой конкретный живот и курю много.  Хочу взять себя в руки и немного подкачаться. С чего начать? Какой зал посоветуете в Москве?
    • Автор: Григорий Пронин
      Вот думаю купить себе такие. По озерам гонять в Финляндии. Как думаете, в Москве они есть, или не париться и взять на месте? Кто-то на озерных коньках вообще катался?
       




Реклама на форуме StyleForum.ru!


  • Сообщения

    • Чаще всего можно написать самому бренду которым вы интересуетесь и они помогут вам с размером. Так как они в сравнении знают разницу между разными моделями и колодками.   Мои ребята специально ходят мерить обувь у других компаний чтобы было можно помочь клиенту с правильным выбором когда покупка через интернет.     
    • Наша летня РАСПРОДАЖА  J.FitzPatrick Footwear  наконец-то началась и у нас много предложений!   Скидки на все аксессуары 20%     Поскольку инновация и новые модели лежат в основе нашей сущности как бренда обуви, мы полностью избавляемся от многих моделей/цветов, чтобы уступить дорогу новой коллекции. Поэтому, если вы видите их в продаже со скидкой 25%, это означает, что они НЕ вернутся и теперь ваш шанс приобрести их по отличной цене!   Модели которые имеют скидку 25% : — Corliss – Black Calf and Burgundy Calf (Double Monkstrap)
      — Kitsap - Dark Brown Museum Calf/Desert Canvas (Spectator Brogue)
      — Genesee – Walnut Museum Calf and Navy Museum Calf (Jodhpur Boot)
      — Westlake – Dark Brown Museum Calf/Tobacco Suede and Dark Brown Museum Calf/Denim (Button Boot)
      — Madrona – all colors on offer: Black Calf, Dark Brown Suede, and Plum Museum Calf/Burgundy Suede (Single Monkstrap)
      — Hawthorne – Dark Brown Suede (Butterfly Loafer)
      — Laurelhurst II – Gold Museum Calf (Braided Loafer)
      — Sebastien - Copper Museum Calf (U-wing oxford)
      — Alki – Copper Museum Calf ( Chelsea Boot)   Пожалуйста помните что модели разлетаются быстро поэтому не упустите свой шанс.   Все основные модели имеют скидку в 10%    Happy Shopping! Justin, ‘The Shoe Snob’   www.jfitzpatrickfootwear.com
    • История о том, как J.FitzPatrick Footwear появилась на свет, началась с простой, но смелой мечты: увидеть больше людей по всему миру, одетых в лучшую обувь.  Выросший в Сиэтле, Вашингтоне (США), Джастин ФитцПатрик всегда был увлечен обувью, даже в молодом возрасте. Видя какую обувь люди носят день изо дня он знал, что его родной город не был единственным, который страдал от отсутствия стиля и тогда он пообещал самому себе изменить умы людей. Таким образом, он решил стать голосом в обувной промышленности и начать создание своей собственной коллекции. Хотя это не было легким путем...   Изучив предпринимательство в Университете Вашингтона, настоящая работа началась. Джастин создал план на 5 лет: узнать все, что можно было узнать об обуви для того, чтобы получить знания, которые в свою очередь нужны, чтобы стать авторитетом в этой индустрии, а также умение создавать и поддерживать успешный ассортимент обуви. Этот 5-летний план включал в себя освоение каждого аспекта мужской обуви - от создания обуви до ее продажи в магазине. После двух лет на обувном этаже лучшего обувного магазина Сиэтла, "Nordstrom", Джастин приобрел связь, которая смогла помочь ему добраться до кожаной Мекки мира - Флоренции в Италии. С возможностью, которая попадается раз в жизни, Джастин быстро обналичил свои пенсионные (в 24), взял те небольшие сбережения, что он имел, упаковал свою жизнь и просто переехал в Италию, где он не знал ни языка, ни каких-либо итальянцев!   Это стоило риска. Во Флоренции ему подвернулась достаточно удачная возможность стать учеником легендарного ручного сапожника г-на Стефано Бэмера. Во время ученичества, глаза Джастина действительно открылись той красоте, которая может быть создана в обувном мире. В Италии он познал творчество сделанной на заказ обуви ручной работы, а также искусство мастерской чистки обуви (что оказалось полезным для будущего). Через тернии к звездам. После того как деньги начали подходить к концу пока он учился (достойная, но не очень хорошо оплачиваемая работа!), Джастин вернулся в Америку. На то чтобы пополнить свои сбережения потребовался год и именно в этот год он решил начать свой мировой блог The Shoe Snob, желая создать источник знаний, где он мог бы делиться мнениями об обувной промышленности,  и обсуждать темы которые еще не были затронуты.   Он  начала писал об обуви и приблизился на шаг к воплощению своей мечты... Тем не менее Джастин все еще стремился к знаниям. Ему был необходим наставник. Это было легкой задачей, так как он восхищался Gaziano & Girling с момента их запуска в 2006 году. Джастин связался с Тони Газиано и Дином  Гирлингом в надежде на них работать, и улучшать свои знания. Они оба были заинтересованы ему помочь, но проблемой стала неудобство путешествовать 6 часов, день изо дня, без заработной платы (так как его набор навыков по-прежнему нуждался в улучшении). Джастин понял, что ему следует найти другой маршрут. И вот удача! В компании по пошиву костюмов Gieves & Hawkes, № 1 Savile Row освободилось место для эксперта по чистке и полировке обуви. К счастью, это был именно тот навык который он приобрел в Италии.   Живя в Брайтоне, Джастин имел два часа свободного время каждый день на его пути до и от Лондона. И, наконец нашлось время для дизайна. Он начал рисовать конструкцию обуви на обычной белой бумаге карандашом. Он создал свое портфолио. Но, как и любое произведение искусства - кропотливые изменения занимают много времени, чтобы получить правильные пропорции обуви.   Наконец имея дизайны, наступило время создавать колодки.Tony Gaziano, один из лучших мастеров в мире в этой отрасли, был достаточно любезен, взять Джастина под свое крыло и стать его наставником. Он не только дал Джастину неизмеримые количества неоценимых знаний, но также сделал ему колодку по его ступне на заказ, которую Джастин позже использовал для основы его Ready To Wear Collection. С этого момента он наконец почувствовал что настало время найти фабрику, которая сможет превратить его замыслы в реальность. Потратив почти почти полтора года работы на первую линию и убедив Gieves & Hawkes, позволить ему продавать свою коллекцию в их магазине на № 1 Сэвил Роу, Джастин был наконец готов реализовать свои мечты и запустить свою первую коллекцию обуви.   С тех пор прошло пять лет и компания продолжает расти. Мы имеем шоурум в Лондоне, а так же в скором времени в Нью Йорке.      
    • Новые кроссовки. Заказаны в Европе. Оказались больше на пол размера. Юбилейный выпуск, посвященный 30-ти летию 576 серии. Сделаны в Англии. Made in England. 
      Верх выполнен из замши (протертой) и сетки. Внутри отделаны кожей.
      В комплект входит 2 пары шнурков и мешок от пыли.
      По стельке 29 см. 8000 руб.  
    • Бальзам что я вам посоветовал - очень хорош.  Также изучите данные два нано средства https://waxashop.ru/uhod-za-gore-tex/nano-wax/ https://waxashop.ru/gladkaya-kozha/propitka-dlya-kozhi/nano-balzam/  
    • Тимберленды full-grain и Panama Jack oiled nappa.  И еще, жирный крем типо oiled leather wax из вашей продукции чем заменить?
    • Прошу прощения, упустил из виду. По Казахстану прекрасные новости. Доставка туда имеется, например тарифы до Алма-Аты выглядят так, до пункта выдачи СДЕК 380 руб, курьерская на адрес - 520 руб. Сроки 7-11 дней. Оплатить можно будет в пункте выдачи либо курьеру   Вы можете прямо на странице оформления заказа на нашем сайте выбрать ваш город и увидите все способы доставки, а интерактивная карта покажет расположение пунктов выдачи в вашем городе. Разумеется, если таковые имеются.       Прикладываю средства ухода под каждый вид обуви. На странице средства имеется инструкция по применению, поэтому здесь копировать не буду.   1. Zamberlan - жированная гладкая кожа   Мыло для общей чистки кожанной обуви - https://waxashop.ru/sredstva-dlya-obuvi/ochistitel/sedelnoe-mylo/ Можете также взять и опробовать очиститель для маслянистых кож, я его сам не пробовал, но средство специализированное, стоит не дорого, поэтому почему и нет -  Бальзам для ухода и восстановления жированных кож - https://waxashop.ru/zhirovannaya-kozha/saphir-krem-balzam/ Пропитка для жированной кожи - https://waxashop.ru/zhirovannaya-kozha/oiled-leather/ Щетки обувные брать здесь. Вам потребуется пара намазков и 1-2 щетки для чистки и полировки.   2, 3  Panama Jack Написано что это промасленный нубук. Тимберленды - я не уверен на 100% что это жированная кожа. Если не жированная то тогда уход без бальзама.   Очиститель - https://waxashop.ru/uhod-za-nubukom/ochistitel-nubuka/ + тот что из первого Бальзам черный что из первого, только черный Купите черную краску, а также восстановитель замши и нубука (можно черного или нейтрального цвета). Вам потребуется освежать цвет. Та же пропитка от воды. Возьмите сразу 2 баллона + можете опробовать нано пропитку. Они все хорошие и подходят фактически для любых материалов - https://waxashop.ru/sredstva-dlya-obuvi/propitka-dlya-obuvi/ Дополните заказ креповой щеткой вермишелью https://waxashop.ru/uhod-za-nubukom/shhetki-dlya-nubuka/   В принципе всего этого хватит с лихвой. Если потребуется суровая защита от грязи и воды - возьмите один из жиров - https://waxashop.ru/sredstva-dlya-obuvi/zhir/          
    • Отлично..  Максим, тогда помогите еще определиться с ассортиментом необходимой для заказа продукции, для ухода за этой обувью. Если это возможно, то напишите так же поэтапно, что/когда/как применять. По ссылкам именно те модели и цвета, для которых буду делать заказ у вас.  1. Zamberlan - https://clck.ru/DcQuT 2, Timberland - https://clck.ru/DqaKf 3. Panama Jack - https://clck.ru/DqaSw  
×