Перейти к контенту
Скидки и специальные предложения от партнеров форума:

Подарки от Herring Shoes для StyleForum.ru! Long River для StyleForum.ru! Igor Pronin для StyleForum.ru! Японскй деним от DENIMIO! Обувная косметика Waxa Shop Утюги, парогенераторы Глад Тех

Стать партнером форума
Григорий Пронин

Присед со штангой на груди - проблема

Рекомендованный пост

Ну не получается у меня, удержать штангу руками, классическим способом и все. На раз 3-й, штанга спадает с пальцев и приходится держать ее дельтами. Была у кого-то такая проблема, как решили?

 

prisedaniya-so-shtangoy-na-grudi.jpg

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

По теме не знаю, но чем это упражнение лучше, чем со штангой на спине?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Не обсуждается, мне Vik. сказал, что надо так!

А вообще, данное упражнение ближе к нашей жизни. Не думаю, что мне прийдется когда-то поднимать грузы на спине, а вот поднять что-то спереди - сплошь и рядом.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Grimm, а как у Вас идёт мостик? Нормально получается? 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Возможно, у Вас есть небольшие "зажатости"  в запястьях, в позвоночнике или ногах. Попробуйте поделать мостик с вниманием на запястья и на позвоночник, но осторожно и без напряжения.

  • Like 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Разогревайте и мягко разрабатывайте - других средств нет.  Занятия штангой  ведь не бросаете.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Фитбол, подходящего под Ваш рост, диаметра сильно упростит задачу. Можно лежать на нем спиной, упираясь ступнями и ладонями в пол, и кататься, разрабатывая разные участки спины и создавая мягкую нагрузку на запястья..

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти




Реклама на форуме StyleForum.ru!


  • Сообщения

    • Попробуйте найти в контакте, там дешевле выходит. А так по форумах искать сложновато.
    • Красота какая) вот классно купить домик или квартиру в таком огромном городе, скорее даже не огромном а культурно развитом. Чтобы с архитектурой интересной и прочего быта. Не так давно ездили в Грецию и очень понравилось там. С супругом рассматривали даже варианты покупки недвижимости в Афинах - https://www.greece-invest.ru/realty/athens-evia   если по бюджетному то можно купить за 80 тысяч евро квартиру двухкомнатную. И виды очень крутые. Плюс если смотреть по продуктам то если сравнивать с нашими ценами то не сильно придется больше тратится по мясу если сравнивать например. Овощи конечно дороже но все таки жить можно.
    • Скраб из активированного угля попробуй сделать. 
    • Нивеа хороший он следов потом не оставляет. И эти пятна можно кока колой вывести. 
    • Немного похвастаюсь, по поводу дороги. Лето стукнуло и мы дружно сели решать куда бы поехать, 2 года назад ездили в Грецию на Крит, а в прошлом году ездили в Сочи и Германию. Сейчас решили опять в Грецию только так сказать культурно отдохнуть. Собрались и бегом в Афины пока денежка есть. Так цены зараза выросли, прям в пару раз по сравнению с двумя годами ранее. За домик который 2 года назад отдавали 250 евро сейчас пришлось отдать 350 евро. Ну за то если не заранее арендовать дом то выходит дороже. Проще сразу через компании заказывать, мы так потратили на аренду дома в Афинах http://www.holidaygreece.ru/search/greece/athens за 7 дней 2450 евро и это как нам сказали ещё самый лучший вариант был по ценам сейчас выходит и дороже. Но можно совсем в захолустье так сказать взять, но там не очень. А так людей сейчас не так много если денежка есть то только сейчас ехать, пока не сильно жарко и людей не много. Потом же туристов будет куча.
    • Продам почти даром J.M. Weston  Brogue Trainer  41 размер. Написан размер 8,5 . Реально наш 41 ( 7 UK / 7,5 US) . На лето самое то. Выгул 3-4 раза. RRP 550 euro. Отдам за символические 7 т.р.
    • Всем доброго времени суток! Продаю J.M.WESTON  Состояние отличное(пару раз выгуливал). С размером не угадал.
      Цвет: черный
      Размер: 7 / D UK (8 D US / 41,5 EUR)
      Колодка : 402 D Покупались за 600 евро. Прошу 16 т.р.          
×