Jump to content
Форум о мужском стиле

Пищевые добавки - вредны, или нет?


RM-style
 Share

Recommended Posts

Добрый день, возобновил тренировки, которыми занимался несколько лет назад, в связи с этим возник вопрос по спортивному питанию:

 

Меня уверяют, что хороший, дорогой протеин и гейнер безвредны, т.е. не несут никакого вреда организму. Но при этом мой знакомый врач говорил, что любые добавки вредны... В общем я в замешательстве, кто-нибудь компетентен у нас в данном вопросе?

 

Интересует протеин, гейнер, больше ничего кушать или колоть я не планирую. Но если вы знаете что-нибудь про другие вещества - с радостью выслушаю, и думаю не только я.

 

Хочу начать заниматься, есть протеин и гейнер, естественно хорошие и недешевые. Только сомневаюсь - действительно они не несут никакого вреда?

Link to comment
Share on other sites

Ешьте протеин с оротатом калия.

Гейнеры нужны только тем, у кого есть потребность в получении огромного количества "правильных" калорий (5000...8000 Ккал) в сутки при суперинтенсивных тренировках.

Какой вред могут нанести химически чистые незаменимые аминокислоты и углеводы?

В куске мяса с картошкой все тоже самое, только сопровождается значительным количеством "примесей", приводящих к ожирению и заболеваниям сосудов.

И поверьте, даже дешевый протеин из молочной сыворотки совершенно безвреден, если не "паленый". Только на вкус отвратителен.

Маркетинговая составляющая, особенно в американском спортивном питании, безумно велика.

Edited by zz_zzz
Link to comment
Share on other sites

Без обид, но судя по Вашей комплекции, у Вас ооочень нескоро возникнет потребность в чем-то таком, что может нанести хоть сколько-нибудь ощутимый вред здоровью.

А витаминки-протеинки, так пара чашек кофе в день вреднее.

Edited by zz_zzz
Link to comment
Share on other sites

Полтора года ем по 100-200 грамм протеина в день- пока жив (и вроде даже здоров)). Прибавил 20 кило) Мое мнение такое - первый год можно есть, если есть деньги. А можно на курях и твороге расти прекрасно. Второй и последующие - нужно, иначе прогресс...

Link to comment
Share on other sites

Без обид, но судя по Вашей комплекции, у Вас ооочень нескоро возникнет потребность в чем-то таком, что может нанести хоть сколько-нибудь ощутимый вред здоровью.

А витаминки-протеинки, так пара чашек кофе в день вреднее.

 

простите, не понял ваше предложение, вам несложно было бы пояснить ?

Link to comment
Share on other sites

Если перейти к русскоязычным названиям, то уже станет понятнее. Вы спрашиваете о белковых и белково-углеводных смесях. Естественно, что вреда нет, они лишь являются простым и сбалансированным способом получения нужного количества белка для построения мышечной массы. Ваш вопрос сформулирован крайне убого: возобновил тренировки - надо пить. Что за тренировки, зачем надо, ожидаемый результат? Больше информации - качественней ответы.

Link to comment
Share on other sites

простите, не понял ваше предложение, вам несложно было бы пояснить ?

 

Что именно не поняли?

Во-первых, любые добавки лучше употреблять в соответствие с видом и тяжестью нагрузок. Просто принять протеинчика, согнув пару раз руки в локтях и присев три раза, не имеет смысла.

Во-вторых, микроскопические дозы любых добавок, соответствующие физическим нагрузкам молодого человека с дифицитом массы тела, безвредны полюбому.

Как я уже написал, если хотите подкрепить мышечные ткани, ешьте больше белка и кушайте хотя бы оротат калия. Белок - хоть в виде аминокислот и смесей, хоть в виде творога, яиц, индюшачих и куриных грудок.

Без тяжелой работы со свободными весами, все-равно ничего не нарастет.

Edited by zz_zzz
Link to comment
Share on other sites

Если перейти к русскоязычным названиям, то уже станет понятнее. Вы спрашиваете о белковых и белково-углеводных смесях. Естественно, что вреда нет, они лишь являются простым и сбалансированным способом получения нужного количества белка для построения мышечной массы. Ваш вопрос сформулирован крайне убого: возобновил тренировки - надо пить. Что за тренировки, зачем надо, ожидаемый результат? Больше информации - качественней ответы.

 

было: плечи 42, талия 42 в декабре, начал заниматься 2* числа. Сейчас плечи 44-46, цель к концу года плечи 48-50, и соответственно остальное развито. Тренировки направленные на повышение мышечной массы, веса, рельефа и физической силы :D

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
 Share

  • Сообщения

    • Вы сделайте копию базы и заархивируйте её, чтобы в случае чего, можно было восстановить. А так же проводите анализ компаний на надежность , с которыми сотрудничаете, чтобы выявлять проблемные. Ведь если организация недобросовестная, то может похитить ваши данные или принести налоговые и экономические проблемы. 
    • Я не очень разбираюсь в одежде, в названии посадок и тому подобное. Но у меня были мои любимые, которые на мне сидели идеально. Я их износил и хочу найти такие же, с такой же посадкой. Что самое важное в названии на бирках, что бы спросить у продавца и найти такие же? Артикул или название посадки. Не могу разобраться по бирке 
    • Всех приветствую,такая проблема nb 1500подошва стала деревянной после долгого простоя, как размягчить?
    • На днях покупал в этом магазине. Скидка 5% действует.
    • КРУТОЙ ЛУК ОТ ПОДПИСЧИКА! Алексей Врублевский  
    • Мужчина недавно прокол уши. Давнее тайное желание, от меня получил только пендель в салоне красоты и помощь с серьгами. Серьги отлично выглядят в анфас, но не слишком ли они заметны в профиль? Рассматриваем вариант заменить на небольшие колечки по мочке уха. Рассматриваем вариант оставить серьгу только в левом ухе. У кого мужчины носят серьги, нужен ваш совет  
    • БРЮКИ ПОДЕШЕВЕЛИ !!! Лорды, Сэры, Пэры, отличная новость! В связи с тем, что материалы мы покупаем по курсу $, а он пошёл вниз (я же говорил), мы снижаем цены на брюки! Новые цены: Первые брюки 10000 руб. Для постоянных клиентов 8500 руб. 2 пары по 8500 руб. Заказ брюк 👉 https://pronins.ru/bruki-za-100/
    • бархат, сложный и нежный материал, носить можно, но только на выход, гораздо проще использовать вельвет, у бусурман, каждый 3й барбос в вельветовом костюме, это практичнее
×
×
  • Create New...