Борьба со Стрессом! КТО и КАК?

[hed]

Что вы делаете с собой, чтобы побороть стресс!? Как вы справляетесь с накопившимся грузом проблем и всевозможных неурядиц! что или кто вам помогает? Интересно узнать, а пожет ии поделиться своим опытом. Думаю в современной жизни это ОЧЕНЬ важно...

 

 

 

пишите только те кому действительно это интересно...

[Григорий Пронин]

Очень интересная и глубокая тема. Щас убегаю, в течении дня обязательно отвечу: есть пара рецептов

[Григорий Пронин]

Ну, начнем с того, что когда у меня стресс (как я думаю), то кажется, что ничего помочь не может. И в этий мысли главная проблема ИХМО.

 

Во когда все хорошо, (или плохо, но стресс не у тебя), ты можешь давать советы, как выйти из стресса и тебе кажется, что все элементарно, но когда ты "внутри"...

 

И вот исходя из этих соображений, я думаю, что нужно обратиться за помощью к друзьям, знакомым, или вообще к специалисту.

 

Но это все о стрессе, который принято называть стрессом, а не медицинское определение. Вчера по радио слышал передачу, где доктор призывал всех со стрессом обращаться к специалистам, а если нет возможности, то в психоневрологический диспансер по месту жительства. Многие пренебрегают бесплатным лечением, а зря (по словам выступавшего врача).

 

Еще он сказал ,что большинство стрессов лечатся с применением лекарственных препаратов.

 

Ну как то так.

 

А что вас случилось?

 

--- Добавлено: ---

 

Щас перечитал, и понял, что доктор говорил про депрессию, а не про стресс.

 

--- Добавлено: ---

 

При стрессе я бы выпил успокоительного.

[RM-style]

кхм. Я стараюсь особо не стрессовать, и относиться к проблемам реалистично, не давая им сжирать мой мозг бесконечным обдумыванием. Есть проблема - думаю над решением, и хватит.

[adhoc]

Стресс - это напряжение. Логично, что для борьбы с ним всего навсего нужно уметь отдыхать и расслабляться. А депрессивные расстройства, если это не подобие пубертатных переживаний, а диагноз, то действительно лучше к врачу и за медикаментами))

[hed]

Многие так думают! к врачу и за лекарствами! Да врач безусловно поможет. а Вот лекарства. Вся проблема заключается в нас самих! Я испытываю черезвычайное нервное напряжение последнее время. из-за чего потерял 4 кг за 4 дня. скажите не беда!? Но если в процентном соотношении то для меня это много. Взялся сам за себя и читаю психологию. Не просто учебник, а конкретные книги. К примеру Ошо. НЕ буду советовать, так как это дело аждого. читать или нет. Видимо я не стрессоустойчив!

Во когда все хорошо, (или плохо, но стресс не у тебя), ты можешь давать советы, как выйти из стресса и тебе кажется, что все элементарно, но когда ты "внутри"...

Это очень верно подмеченно!!!

[Mike]

Играю что-нибудь из репертуара RHCP.

 

[Dreamer]

"Как Вы расслабляетесь?" - "А я и не напрягаюсь!"

 

Один из способов, на мне работает прекрасно: душить любое беспокойство прямо в зародыше. Чувствуешь, что чуть-чуть начинаешь раздражаться - сразу остановиться, подумать, найти способ отнестись спокойно к ситуации, оправдать, если угодно. Небольшой самообман (что всё, мол, хорошо) здесь только на благо, потому что депрессивное отношение решать проблемы не поможет - только усугубит.

 

Ну а против усталости, для эмоционального оживления есть, конечно же, тот самый женский способ, как раз в тему форума: покупка интересной одежды)

[hed]

А я стараюсь наоборот отпустить все переживания, если таковы имеются. просто пускаю самоходом. зачем сдерживаться. всё равно сами пройдут. а обманывать себя не могу)))

[Emil]

Бороться со стрессом, депрессией и прочим мне обычно помогает цель. Ставишь для себя цель и просто ее добиваешься, идешь напролом через все трудности, проблемы и жизненные неурядицы. Это можно сравнить с канатоходцем, пока ты стоишь над пропастью с шестом в руках и движешься к цели, все остальные проблемы отходят на задний план. У тебя просто времени не остается сидеть и рефлексировать над своими неудачами, ты просто стараешься дойти до конца каната и не упасть и все...

Это обычно... но бывает когда ты начинаешь сомневаться во всем, даже в жизненных устремлениях, приоритетах и задачах... и вот тогда я сам уже не знаю что делать...

Edited March 21, 2011 by Emil