Jump to content
Sign in to follow this  
Григорий Пронин

Присед со штангой на груди - проблема

Recommended Posts

Ну не получается у меня, удержать штангу руками, классическим способом и все. На раз 3-й, штанга спадает с пальцев и приходится держать ее дельтами. Была у кого-то такая проблема, как решили?

 

prisedaniya-so-shtangoy-na-grudi.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Не обсуждается, мне Vik. сказал, что надо так!

А вообще, данное упражнение ближе к нашей жизни. Не думаю, что мне прийдется когда-то поднимать грузы на спине, а вот поднять что-то спереди - сплошь и рядом.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Возможно, у Вас есть небольшие "зажатости"  в запястьях, в позвоночнике или ногах. Попробуйте поделать мостик с вниманием на запястья и на позвоночник, но осторожно и без напряжения.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Разогревайте и мягко разрабатывайте - других средств нет.  Занятия штангой  ведь не бросаете.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Фитбол, подходящего под Ваш рост, диаметра сильно упростит задачу. Можно лежать на нем спиной, упираясь ступнями и ладонями в пол, и кататься, разрабатывая разные участки спины и создавая мягкую нагрузку на запястья..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  



  • Сообщения

    • Сдала недавно анализы. В лаборатории предложили комплекс со скидкой. Решила воспользоваться возможностью, чтобы хоть примерно знать что творится в организме. И если все остальное нормально, то вот холестерин у меня 6,5....Созвонилась с доктором, она сказала, что пока только диета. Через 3 месяца пересдать и потом будет видно. Я с ума сойду за эти 4 месяца((( Что еще кроме диеты? Травы, отвары...продукты какие то?
    • Здравствуйте) Есть обувь из жированной кожи. Если я обработаю ее Saphir Renovateur, то она сильно потемнеет. Я это уже проверял. Нужен бальзам или какой-то восстановитель для жированной кожи, но чтобы она не темнела. Может подскажете такой?
    • Абсолютно новые, неношеные, с бирками. Цвет - кремовые, почти белые с легким бежевым оттенком. Очень легкие, на лето. Материал - хлопок 100%. Пуговицы натуральный рог. Размер 30 (европейский 46), slim. Брюки не подшиты, длина 37 дюймов (94 см). Посадка средняя. Бренд Spierandmackay (Канада) - широко известен на североамериканском рынке, имеет собственный сайт и тред на одноименном англоязычном сайте. Цена 5 000 руб.
    • Всем Привет,Есть несколько вопросов. Скажите владельцы Barbour в чем отличие между(Barbour heritage Liddesdale quilted jacket-1 фото)между(Barbour liddesdale-2 фото).И Второй вопрос маломерит или большемерит именно Barbour liddesdale,обычно ношу вещи размера L.Какой размер посоветуете брать ?
    • Помогите с выбором кроссовок или кед чтобы на повседнев носить.
    • Очень интересно было бы узнать о Пневматической винтовке Baikal. Если есть у кого полезная информация, поделитесь, пожалуйста. 
    • Производственная линия «Байкал» от Ижевского механического завода пользуется большой популярностью как среди любителей спортивной и развлекательной стрельбы, так и среди профессиональных охотников. Однако чтобы приобрести действительно хорошую винтовку, которой будет приятно пользоваться, необходимо знать, что именно искать, находясь в оружейном магазине.   Подробнее пневматическая винтовка Baikal - [url=https://baikal.kalashnikovgroup.ru/catalog/vintovki]https://baikal.kalashnikovgroup.ru/catalog/vintovki[/url]      
×
×
  • Create New...